Erfahren Sie, wie Sie im Alltag durch scheinbar kleine Veränderungen Ihre Selbstwahrnehmung verbessern, Ihre Energie erhöhen und Ihre Aufmerksamkeit steigern können. In unserer verdichteten Arbeits- welt stehen wir unter dauerhafter Anspannung, körperlich wie geistig. Oft nehmen wir das in der Situation gar nicht wahr, sondern erst Stunden später. Nachdem wir vom Bürostuhl aufgestanden sind, spüren wir dann den schmerzenden Rücken, Nacken oder ein anderes Körperteil, das „plötzlich“ oder „mal wieder“ weh tut. Und abends sind wir „zu kaputt“, um zum Sport zu gehen.

Wenn Sie beispielsweise bewusst wahrnehmen, was Sie alles tun, wenn Sie meinen, einfach nur am Computer zu sitzen, können Sie Möglichkeiten finden, dies in angenehmerer und entlastender Weise zu tun. Lassen Sie sich mental und körperlich anregen zu kleinen Veränderungen mit großer Wirkung.