Weniger gestresst sein, gesünder Arbeiten und gleichzeitig die Effizienz aufrechterhalten oder gar steigern – wer möchte das nicht? Wissenschaftliche Studien zeigen, dass sich regelmäßige Meditation positiv auf unsere Leistungsfähigkeit, unser Konzentrationsvermögen, unsere innere Stärke, unsere Gesundheit und somit unser gesamtes Wohlbefinden auswirkt.

Gerade Meditation und Arbeit sind ein starkes Team: Zwischendurch die Akkus aufladen, erste Hilfe bei Lampenfieber, auf Knopfdruck konzentriert sein, Stresssituationen abfedern, unter Termindruck effizient bleiben – dies sind nur einige Beispiele. Wer lernt, seine Gedanken in konzentrierter Weise zu sammeln, bringt Klarheit in seine Pläne und Ideen, schöpft sein geistiges Potential voll aus und steigert nebenbei noch Ausstrahlung und Durchsetzungskraft.

Die gute Nachricht: Sie müssen dafür keine Matte im Büro ausrollen, keiner merkt‘s und schon wenige Minuten am Tag reichen!