Resilienz – Schlüsselkompetenz in herausfordernden Zeiten

Warum Resilienz im Arbeitsalltag zählt

In der heutigen, schnelllebigen Welt sind Stress und Herausforderungen allgegenwärtig – sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Doch wie gehen Menschen mit diesen Belastungen um, damit sie weiterhin gesund bleiben und nicht daran zerbrechen?

Hier kommt das Konzept der Resilienz ins Spiel – das Immunsystem der Seele. Resilienz ist die Superkraft, die dabei hilft, nicht nur einen gelasseneren Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen zu finden, sondern auch aus Belastungssituationen und Krisen gestärkt hervorzugehen.

Ziel des Resilienztrainings ist es, einen Überblick über die Entstehung von Stress und über die Möglichkeiten zu geben, die eigene mentale Widerstandskraft aufzubauen.

Die Teilnehmenden lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen und erkennen in praktischen Übungen ihren eigenen Handlungsspielraum. Gemeinsam werfen die Teilnehmenden zudem einen Blick darauf, wie sie Personen ansprechen können, bei denen sie Warnsignale einer mentalen Überlastung wahrnehmen.