Resilienz & Stressmanagement

oranger balken

Tagesworkshop Kompakt

Idee und Ziel dieses Trainings

Lernen Sie besser mit Stress umzugehen und steigern Ihre Resilienz!  

Zum Einstieg ins Thema stellt die Trainerin Frauke Puttfarken die Konzepte von Stress und Resilienz vor. Zu den 7 S√§ulen der Resilienz – dazu geh√∂ren zum Beispiel Akzeptanz, Eigenverantwortung und Rollenklarheit ‚Äď gibt es in diesem kompakten Tagesworkshop jeweils einem kurzen theoretischen Input sowie praktische √úbungen, die den Transfer in den Alltag und die Reflektion der eigenen Stressoren erm√∂glicht.¬†¬†

Die Teilnehmenden erlernen so neue Fähigkeiten im Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen Рsie stärken ihre Resilienz! 

Zus√§tzlich enth√§lt der Kurs kleine, praktische Achtsamkeits√ľbungen. Diese helfen, auch im hektischen (Berufs-)alltag neue Kraft zu sch√∂pfen, und das Gedankenkarussell kurz anzuhalten.¬†¬†

Inhalte

  • Konzept von Stress und Resilienz
  • Einf√ľhrung in das Konzept von Achtsamkeit und Selbstf√ľrsorge
  • Wissen und √úbung zu den 7 S√§ulen der Resilienz
  • Handlungsoptionen f√ľr einen besseren Umgang mit herausfordernden Situationen und Stress

Und was ist das Spezielle an diesem Training?

Durch die Kombination von theoretischem Wissen mit praktischen √úbungen werden nicht nur die Konzepte vermittelt, sondern den Teilnehmenden auch konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben, um das Gelernte in ihrem Alltag umzusetzen.

Methodik

Theorie-Input, Gruppen√ľbungen, Einzel√ľbungen, Plenumsdiskussion

Teilnehmeranzahl

Maximal 12 Personen

Zielgruppe

F√ľhrungskr√§fte und Mitarbeiter*innen aller Bereichen

Frauke Puttfarken

Trainerin
Frauke Puttfarken
Mehr Infos zur Trainerin >>

Termine
27. August 2024
29. Oktober 2024

Sie brauchen nach dem Seminar weitere Impulse f√ľr die effektive Integration des Gelernten in den Arbeitsalltag? Gern bieten wir Ihnen hierzu ein¬†Transfercoaching an.

Dauer
6,5 Stunden | 09:00-15:30 Uhr

Kosten
790,00 EUR zzgl. MwSt.

Veranstaltungsort
Borselstr. 28, 22765 Hamburg

Sprache
Deutsch

Verpflegung
Der Seminarpreis beinhaltet die komplette Verpflegung während der Veranstaltung: Kaffee, Tee, Mineral- und stilles Wasser, Saftschorlen, frisches Obst, Gebäck sowie ein Mittagessen in einem naheliegenden Restaurant.

Kein passender Termin dabei?
Gern finden wir mit Ihnen eine individuelle Lösung.
Kontaktieren Sie uns f√ľr Fragen, Zusatztermine oder Einzelcoachings.