Agiles Resilienz Mindset

oranger balken
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Resilienz ist eine zentrale Kompetenz zur Bewältigung von stetig wachsenden Herausforderungen im Beruf und im Alltag. Deshalb sind das Kennen und Trainieren der Säulen der Resilienz hilfreich und wichtig. Gleichzeitig geht es um eine kontinuierliche Anpassung der Fähigkeiten, mit neuen Stresssituationen umzugehen Рalso ein agiler Prozess!

Das urspr√ľngliche Modell von Diplompsychologin Ursula Nuber beschreibt 7 Faktoren, die ma√ügeblich f√ľr die Erhaltung der Gesundheit und Widerstandskraft gegen Stress verantwortlich sind. Mit diesen Faktoren l√§sst sich das Thema im Training und Coaching gut strukturieren und Handlungsfelder daraus ableiten:

  • Optimismus
  • Akzeptanz
  • L√∂sungsorientierung
  • Opferrolle verlassen
  • Verantwortung √ľbernehmen
  • Netzwerkorientierung
  • Zukunftsplanung

Franziska Wiebel hat das Thema weiter in 4 Grundhaltungen und 3 praktische Handlungsfelder unterteilt:

Grundhaltungen:

  • Akzeptanz
  • Bindung
  • L√∂sungsorientierung
  • gesunder Optimismus

Handlungsfelder:

  • Selbstwahrnehmung
  • Selbstreflexion
  • Selbstwirksamkeit

Wir bieten Ihnen individuelle Formate zur Umsetzung im Training oder Coaching an Рin Präsenz oder Online.

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Wir begleiten Sie gern bei der Weiterentwicklung!